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老公嫌她胖抛弃她 现在减肥变成这样

  卡尔是一个离异的女人,婚后没多久她就开始发福,生完孩子就更加胖了,被老公嫌弃,最后两人不欢而散。卡尔离异后,觉得自己的人生糟糕透了,不能这样继续下去。她开始健身,通过2年多的努力,她减掉了50斤,变成了辣妹!

减肥方法

  健身房撸铁。卡尔其实是个很坚强的女人,经历了婚姻的不幸之后,她把所有的心思都转移到了健身上面。她要把自己变成一个性感的女人,她重点锻炼臀部,她说翘臀是女人性感的标志。

减肥健身

  卡尔在健身房练背。背部有点肌肉,女人才会站得挺直,气质也会更好。

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  她在家里还会练习瑜伽。力量训练结合瑜伽,会让肌肉线条更加优美。

减肥瑜伽

  改变自己的饮食习惯,不再吃那些乱七八糟的食物。

垃圾食品

  香蕉配蓝莓,这是她健身之后,最喜欢吃的搭配。

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  香蕉配蓝莓,这是她健身之后,最喜欢吃的搭配。这些东西肯定吃不饱的,所以你千万要控制住自己的那张嘴!如果没有双管齐下,恐怕会很难成功哦!健身+减肥食谱窝想没有比这个更加健康的减肥方了!夏天即将来临,你的减肥抗战也即将开始!

标签: 瘦身 减肥
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